コロナに負けない自宅レッスン / チャレンジ!! 足指でボールをつかもう!!

コロナ禍だからこそ、体を鍛えよう!!
靴の中でおとなしくしている足指。動かさないとどんどん動きにくくなってきます。実は、歩くときにとても大切な役割をしています。
足指でボールをつかむ!! にチャレンジしてみましょう!! タオル等、家にあるもので色々チャレンジしてみましょう!!

下肢筋力や腹筋も使いますよ!!

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