何歳になっても
夢を語れる人生
何歳になっても自分の夢が語れる人生。
そのベースにあるのは健康な体です。
特に50歳を越えたあたりから、今までとは違う体の変化を感じ始める方が多いのです。
人生の後半をご自分らしく、いきいきと生きるためには
土台となる健康な体づくりの意識が今まで以上に大切になります。
生きがいのある人生を健康的に、ご自身の足で歩んでいただきたい。
そういう思いからスタートしたのが「エイジレスバレエ・ストレッチ」です。
何歳からでも気軽にはじめていただけるよう、バレエの基礎トレーニングをゆるやかな動きにアレンジし、医師に監修していただくことで、より効果の高い独自のプログラムを実現しました。
生徒さんのほとんどがバレエ未経験です。
まずはご自身のお身体に興味を持っていただき、一緒に課題を見つけながらサポートしていきます。
これからの人生を自分らしく、イキイキと生きるための体を私たちと一緒に創っていきましょう。
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何歳からでもスタートできる!
ゆっくりな動きなので、安心して
レッスンにご参加いただけます。 -
運動をしたことがなくても大丈夫!
無理なく体を動かせる範囲で行うため、
ご自分のペースで
レッスンにご参加いただけます。 -
ほとんどの方がバレエ未経験者です!
クラシック音楽とともに
ゆるやかに体を動かしていきましょう。 -
選べるレッスン形式!
オンラインでお気軽に、対面でじっくり。
生活スタイルに合わせて選べます。
組み合わせも自由自在。 -
続けやすい料金設定!
気軽に始めやすく、
続けやすい料金設定です。 -
安心の医師監修!
楽しく、気持ちよくレッスンして
健康な体づくりを!!
Schedule / Price
スケジュール/プライス
美しい姿勢と強い体幹
40.50.60歳からはじめられる
オンラインクラス / 3回 : 無料
対面クラス / 1回 : ¥1,000
zoomを使ったでのオンラインレッスンになります。
下記の予約システムから簡単会員登録!お気軽にご予約ください。
●レッスン内容(全60分)
・ゆったり深呼吸ストレッチ(20分)
・美しい姿勢づくり・下肢筋力強化レッスン(20分)
・バランス感覚向上ステップ(15分)
・カウンセリング(5分)
●費用 チケット制
・10回レッスンチケット ¥15,000
・ 1回レッスンチケット ¥1,700
ご希望のレッスンをクリックすると
詳細閲覧と体験のお申し込みができます。
大阪■ 愛知県■
火曜
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大正クラス
①10:00-11:00
②11:30-12:30 -
天神橋クラス
①9:40-10:40
②10:50-11:50 -
寝屋川クラス
①9:55-10:55
②11:00-12:00 -
池田クラス
①9:40-10:40
②11:00-12:00 -
八幡屋クラス
14:00-15:00 -
鴻池新田クラス
14:30-15:30
日曜
- 愛知県 大口町クラス
TOMOKO
(日本語・英語 通訳あり)
日本、アメリカ在住の方が対象です。講師は日本人です。
レッスンでは日本語は英語に通訳されます。
レッスンが終わった後の参加者の方々とのコミュニケーションの場では通訳を介し、英語と日本語の会話がはずみます。
【スケジュール】
・日本 /[月]9:00-10:00
・アメリカ /[日]19:00−20:00 (サマータイム 20:00−21:00)
②木曜(アメリカ)金曜(日本)クラス
【スケジュール】
・日本 /[金]9:00-10:00
・アメリカ /[木]19:00−20:00 (サマータイム 20:00−21:00)
【料金】
・日本から参加の方:8,500円(全8クラス)
・アメリカから参加の方:75ドル(全8クラス)
※ 手数料・為替レート等の関係で、日米間で料金が異なります。ご了承ください。
※ 今回はかなりお手軽な価格設定となっています。
※ <割引> 70歳以上の方は半額とさせていただきます。
70歳以上の方は体づくりのために、週に2回のレッスンをお勧めします。
※ 体験レッスンをご希望する方は、開催日より3日間を選定いただき、申込フォームの「質問・リクエスト」の欄に体験希望と明記の上、希望する体験日をご記入ください。
3回無料体験レッスン 予約システムへ
TOMOKO
(日本語のみ)
日本国内の方がご参加されるクラスで、講師も日本人です。
スタート前にレッスンのポイントをお伝えします。
オンラインクラスではご自身の体調を知っていただき、コントロールいただくことが大切です。
※参加申し込みは前日17:00締め切り
【料金】チケット制(1回ごとの参加)
・1回:1,600円(税込)
・10回チケット:15,000円(税込) ※1年間有効
【参加方法】zoom
3回無料体験レッスン 予約システムへ
佐藤美希
(大阪きづがわ医療福祉生協との共同主催)
地域の皆さんが参加されるクラスです。
大阪きづがわ医療福祉生協「大正はればれ」の4階で実施。
参加される方々の多くは顔見知りで、思いやりと優しさがあふれるクラスで、楽しくレッスンしています。
お近くの方はぜひお気軽にお声がけください。
【定員】各クラス12名(女性優先)
【月謝】4,400円(税込)
【入会金】3,000円(税込)
【場所】大阪府大阪市大正区小林西2-3-14
「大正はればれ」4F Google MAP
体験レッスン¥1,000のお申し込みフォームへ
西脇綾乃
2020年竣工の新しい、きれいな施設です。
正面には大川と緑の公園が望め、気持ちの良い空間です。
午前中のレッスンですので、明るい陽射しを浴びてのびのびとレッスンをしていただけます。
毎週火曜日 ①9:40-10:40(女性優先) ②10:50-11:50(女性限定)
【定員】12名
【月謝】5,500円(税込)
【入会金】5,500円(税込)
【場所】大阪市北区天神橋1丁目3−3
「菅南福祉会館(テラス菅南)」 Google MAP
体験レッスン¥1,000のお申し込みフォームへ
阿部瑞穂
明るく元気な方が多いクラスです。バレエ未経験者の方も安心してスタートできます。クラシック音楽とともに楽しく体を動かしましょう!
【定員】16名(女性限定)
【月謝】4,600円(税込) 月4回
【入会金】5,000円(税込)
【場所】大阪府大阪市港区八幡屋1-4-20 港近隣センター2F 第4集会室 Google MAP
体験レッスン¥1,000のお申し込みフォームへ
田仲智子
(一般財団法人大阪スポーツみどり財団との共同事業)
長居植物園内の施設で実施している人気のクラスです。
スタジオは明るく開放的で、地域の方々が参加されています。
周りは緑に囲まれ、四季折々の草花を堪能することができます。
緑を肌で感じながら、のびやかなレッスンを体感ください。
【定員】各クラス15名(定員となり、予約受付のみ実施中)
【月謝】8,800円(税込) 1クール8回
【入会金】なし
【場所】大阪市東住吉区長居公園1-23
花と緑と自然の情報センター内 Google MAP
※こちらのクラスは電話予約のみの受付となります。
「長居パークセンター」へお電話にてお申し込みください。
福山麻美子
堺クラスの次に誕生したのが大阪天満宮クラスです。
大阪天満宮の中、梅香学院の3Fのフロアでのレッスン。駅からもすぐのアクセスの良さも人気です。加齢による体の不調改善をはじめ、仕事疲れの肩こり等まで幅広い目的で参加されています。
2年以上レッスンに参加されている方は、五十肩、脊椎管狭窄症、冷え性改善、足がつるのも改善されている方も多くおられます。
60分のレッスンはあっという間の楽しい時間です。
【定員】各クラス20名(①男女混合 ②女性限定)
【月謝】5,000円(税込)
【入会金】5,000円(税込)
【場所】大阪府大阪市北区天神橋2丁目1-8
「大阪天満宮内、梅香学院」3F Google MAP
体験レッスン¥1,000のお申し込みフォームへ
菅ヒロミ
堺クラスは2013年よりレッスンをしている一番長いクラスです。
レッスンスタジオはバレエ専用スタジオを借り、最寄りの駅からも徒歩5分と便利になりました。
スタート当初からの方々、新しく入られた方が楽しくにぎやかにレッスンを受けられています。
思いやりのある優しいクラスです。
【定員】各クラス15名(女性限定)
【月謝】5,200円(税込)
【入会金】5,000円(税込)
【場所】大阪府堺市南区檜尾544−1
スタジオ「ティアラ檜尾スタジオ1」 Google MAP
※車のナビゲーションを利用してお越しになる方は「大阪府堺市南区檜尾550」を目的地にして頂くとスムーズにお越し頂けます。スタジオティアラの建物を確認頂きましたら、建物を目印にお越しください。
無料駐車場は駐車台数が少ないので、有料駐車場をご利用いただくことがあります。
体験レッスン¥1,000のお申し込みフォームへ
櫻井真洸
イオンタウン千種の施設内にあるカルチャーセンターでのレッスンです。鏡ばりの明るい施設で、楽しくレッスンをしています。
ご自身のからだをチェックし、まっすぐで美しい姿勢と強い体幹をつくっていきましょう!!
駐車場もありレッスン前後にお買い物もできて便利です。
【定員】9名(女性限定)
【月謝】月2回:4,510円(税込)
【入会金】十字屋カルチャーセンターの入会金が必要となります。
【場所】名古屋市千種区千種2-16-13
イオンタウン千種2F(JYUGIAカルチャーセンター) Google MAP
※こちらのクラスは電話予約のみの受付となります。
「JEUGIAカルチャーセンターイオンタウン千種」へお申し込みください。
講座名「エイジレスバレエ・ストレッチ」
櫻井真洸
イオンタウン有松の施設内にあるカルチャーセンターでのレッスンです。スタジオ内には大きな鏡があるのでご自身のからだをチェックすることができます。
優しい雰囲気の中で、楽しくレッスンしています。
イオンタウン有松は名鉄有松駅から直結しており、電車でもとてもアクセスの良い環境です。
【定員】12名(女性限定)
【月謝】月2回:4,510円(税込)
【入会金】十字屋カルチャーセンターの入会金が必要となります。
【場所】名古屋市緑区鳴海町字有松裏200番地
イオンタウン有松2F(JYUGIAカルチャーセンター) Google MAP
※こちらのクラスは電話予約のみの受付となります。
「JEUGIAカルチャーセンターイオンタウン有松」へお申し込みください。
講座名「ゆるやかエイジレス・ストレッチ」
櫻井真洸
木を基調とした綺麗なデイサービス施設のスペースをお借りして実施しているレッスンです。あたたかな木のぬくもりを感じながら、ゆったり心地よいレッスンをご体験ください!!
静かな住宅街の中にあり、駐車場が完備されているのでお車でお越しいただけます。
【定員】6名(女性限定)
【月謝】5,000円(税込)
【入会金】3,000円(税込)
【場所】名古屋市緑区大清水2丁目1005番
高齢者向け施設[いちょう] Google MAP
※こちらのクラスは電話予約のみの受付となります。
高齢者向け施設[いちょう]へお申し込みください。
安達悦子
岡山済生会フィットネス&カルチャーのクラスです。岡山駅西口から徒歩6分、駐車場も完備しています。
1週間に一度、ココロとカラダを解放!
和気あいあい、笑顔がいっぱいのクラスです。皆さん少女のように目がキラキラ輝いています。
一人ひとりが自分の体と向き合って楽しくレッスンできる1時間。ぜひ、ご体験ください!!
【定員】12名(女性限定)
【月謝】半期23回分 31,510円(税込) ※体験レッスン500円
【入会金】なし
【場所】岡山市北区昭和町12-15(岡山駅西口から徒歩7分) Google MAP
※こちらのクラスは電話予約のみの受付となります。
済生会フィットネス&カルチャークラブへお申し込みください。
曽我由枝
栄からも矢場町からも近いアクセス至便な
ナディアパーク8Fでのレッスンです。
「ストレッチ」と「バレエ姿勢トレーニング」を活用して美しい姿勢と体幹を創っていきましょう!!
ゆったりとした動きと深い呼吸、心地よいクラシック音楽とともに体を動かす心地よい60分です。
スケジュール詳細は下記リンクHPにてご確認いただけます
https://jabs-nagoya.webnode.jp/schedule/
【月謝】6,000円 税込 (月6〜7回)
【入会金】5,000円(税込)
【体験レッスン】1回1,000円(税込)
【場所】愛知県名古屋市中区栄3-18-1
ナディアパーク8F練習室 Google MAP
※女性限定
体験レッスン¥1,000のお申し込みフォームへ
TOMOKO
姿勢改善、大人のバレエストレッチとして2021年からスタート。
わきあいあいと楽しくレッスンしています。
※①ステップアップクラス ②ベーシッククラス
【定員】14名
【費用】12回受講:18,000円(税込)
※途中入会の場合は回数割り
【場所】大阪府寝屋川市早子町12-21 Google MAP
体験レッスン¥1,000のお申し込みフォームへ
TOMOKO
さえ
美しい姿勢をつくっていきましょう!!
40.50.60.70.80歳からスタートできるレッスンです。
深い呼吸とともにゆっくり体を動かし、ご自分に向き合って少しずつ進歩していきます。
体幹や下半身筋力強化、しなやかな体づくりを目指します。
【定員】各クラス16名 女性限定
【月謝】7,000円(税込) 月4回
【入会金】6,000円(税込)
【場所】スタジオ mana 阪急宝塚線「池田駅」下車すぐ
阪急池田駅と連絡通路でつながっています。
池田市菅原町3-1 ステーションNビル 地下1階 Google MAP
※靴下、飲み物、タオルをご持参ください。動きやすい服装でご参加ください。
体験レッスン¥1,000のお申し込みフォームへ
MARI
講師の武田です。
30年以上クラシックバレエ指導をしており、年齢が高くなってきた生徒さん、幅広い世代の生徒さんがみえることから、エイジレスバレエストレッチの指導もスタートしました。
バレエ専用スタジオでの少人数クラスになります。
バレエ経験、運動経験がない方もお気軽にご参加下さい。
※下記インスタ、ラインか、お電話にてお問合せください
【費用】チケット制 11回 15,000円(税込)
【体験レッスン】3回無料(2023年度年内のみ)
【入会金】なし
【場所】オリーブバレエスタジオ
愛知県丹羽郡大口町余野3-212-1<駐車場11台有> Google MAP
※女性限定
※靴下、飲み物、タオルをご持参ください。動きやすい服装でご参加ください。
※Instagram、LINEアカウントか、お電話にてお問合せください
TEL : 090-3830-9775 LINEアカウント Instagramアカウント曽我由枝
JR熱田駅徒歩1分、地下鉄熱田神宮西駅徒歩5分、名鉄線神宮前徒歩8分の3路線からアクセス可能な熱田文化小劇場の練習室でのレッスンです。
「ストレッチ」と「バレエ姿勢トレーニング」を活用して美しい姿勢と体幹を創っていきましょう!!ゆったりとした動きと深い呼吸、心地よいクラシック音楽とともに体を動かす心地よい60分です。
スケジュール詳細は下記リンクHPにてご確認いただけます
https://jabs-nagoya.webnode.jp/schedule/
【月謝】6,000円 税込 (月4回)
【入会金】5,000円(税込)
【体験レッスン】1回1,000円(税込)
【場所】名古屋市熱田区神宮三丁目1番15号 北館 2F 熱田文化小劇場 2階 練習室 Google MAP
※女性限定
体験レッスン¥1,000のお申し込みフォームへ
佐藤美希
東大阪エリアで初めて開校するクラスです。
まっすぐな美しい姿勢と、きれいな歩き方を目指します。
深呼吸とともにストレッチ、ゆっくり体幹トレーニング、ご自分のペースでご参加くださいね。
運動経験、バレエ経験がなくても大丈夫です。
楽しんでレッスンしていきましょう!!
【定員】16名(男女)
【月謝】①5,600円(税込) 月4回 / ②4,600円(税込) 月2回
【入会金】6,000円(税込)
【場所】鴻池グラナリコート3F Google MAP
「鴻池新田駅」下車すぐ。スーパー「モリタ屋」向かって右通路よりエレベータで3階 文化教室 / 大阪市鴻池元町2-2
体験レッスン¥1,000のお申し込みフォームへ
さえ
まずは美しい姿勢をつくっていきましょう。
そのためには骨格、関節などを整え、体幹や下半身の筋力もアップしていきます。
しなやかな体づくりのためのゆったりストレッチも心地いいですよ。
深い呼吸とともにゆっくり体を動かしましょう。
仁川駅下車すぐの「さらら仁川北館」でのレッスンです。
【定員】14名 女性限定
【月謝】7,000円(税込) 月4回
【入会金】6,000円(税込)
【持ち物】靴下、飲み物 ※動きやすい服装でお越しください。
【場所】さらら仁川北館3F 多目的ホール Google MAP
阪急今津線「仁川駅」東改札口下車すぐ
宝塚市仁川北2丁目5-1
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2024-09-23