レッスンについて

日米オンラインレッスン

健康な体づくりをしながら異文化交流もできる
インターナショナルなレッスンです。

国境を越えて、アメリカの方々と日本の方々が、年齢に関係なく美しい姿勢を取り戻してゆく、そのプロセスを一緒に体感できるクラスです。
ワシントンDCとの13時間(冬時間14時間)の時差を超え、距離も国籍にもこだわらない60分レッスンは、体づくりとともに異文化との交流の場でもあります。
レッスンは主に日本語で進められ、通訳を介したバイリンガルな環境でスムーズに届きます。
レッスン後は、ちょっとした会話の時間も設けて、遠くにいながら体温が感じられる空間となります。あなたが何歳であっても新しい友人ができるかもしれません。
お気軽に体験レッスンからはじめてみませんか?

※このレッスンは、アメリカのM&Kコミュニケーション株式会社の協力を得て開催しています。

TOPICS

日本オンラインレッスン

お家で気軽に受けられるレッスンです。

ご自宅でお気軽にレッスンにご参加いただけるのが特徴です。
レッスン内容は対面レッスンとほぼ同じです。
レッスン後には参加者様のご質問等もお聞きするなど、コミュニケーションも取らせていただいています。

チケット制

対面レッスン

じっくりスタジオで受けられるレッスンです。

講師と直接向き合ってレッスンできるので安心です。
生徒様お一人おひとりに、こまやかにご指導できるのも魅力。
またクラスのメンバーとの楽しいひと時が過ごせる楽しさもあります。

お月謝制

レッスンの流れ

全レッスン共通(60分)

前半30分 ロングブレス・ストレッチ

深い呼吸とともに、ゆっくりした動きで体の内側を感じていただきます。
ゆっくり体を伸ばすことで、本来の自分自身の体に戻していきます。

後半30分 美しい姿勢づくり・筋力強化

まっすぐな姿勢を維持するための筋肉の強化。
特に下半身の筋肉、体幹の強化とバランス感覚の向上を目指します。

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