挑戦! 6カウント深呼吸 – JABS 一般社団法人日本エイジレスバレエ・ストレッチ協会
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挑戦! 6カウント深呼吸

目を閉じて、ご自分に集中してリラックスします。

イメージはお寺で座禅を組んで瞑想している感じ。

長く深い呼吸をしていきましょう!!

動画リンク

 

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